Grok と ChatGPT の違い　X との連携・料金と使い分け

Q: 会社で使えるか

使える。会社向けのプランでは、Grok は顧客のデータをモデルの改善に使わず、ChatGPT は初期設定で学習に使わない。Grok は Teams が1席月$30からで、Plus はチームでは選べない。ChatGPT は Business が2名から、1ユーザー月￥3,050（年払い）だ。

ひとことで言うと

Grok

Grok は SpaceXAI（旧 xAI）の AI アシスタントだ。Grok のヘルプによると、grok.com と iOS・Android のアプリで使え、画像と動画の生成、音声での会話、ファイルの分析、メールやカレンダーとの連携ができる。X のヘルプによると、X のアプリとサイトでもナビゲーションバーの Grok のアイコンから使える。X をよく使い、AI に X の投稿を調べさせたい人に向く。

ChatGPT

ChatGPT は OpenAI の対話型AIだ。文章の作成と要約、ファイルやデータの分析、ウェブ検索、deep research、画像とスライドの作成を会話で頼める。ブラウザ、iOS と Android のアプリ、Mac と Windows のデスクトップアプリで使える。仕事の文書や資料づくりを広く任せたい人に向く。

比較表

値は TRAIL のファクトパック（2026年10月24日時点）と、SpaceXAI と OpenAI の公式ページによる。

項目	Grok	ChatGPT
提供元	SpaceXAI（旧 xAI）	OpenAI
使う場所	ブラウザ（grok.com）、iOS・Android アプリ、X のアプリとサイト、Excel や Outlook のアドイン	ブラウザ、iOS・Android アプリ、Mac・Windows のデスクトップアプリ
得意なこと	ウェブと X の検索、画像と動画の生成、ファイルの分析	文章の作成、ファイルやデータの分析、deep research、画像とスライドの作成
無料の範囲	Free は月$0。チャット、エージェント、画像の生成、Grok Build に上限	GPT-6 でのテキストチャットは無制限。ファイルは1日3つまで。画像や音声などに上限
最安の有料プラン	Plus 月$8（年払いは$80）	Go 月￥1,400
会社向けの料金	Teams 1席月$30（Premium）、$100（Super）、$200（Ultra）。Enterprise は問い合わせ	Business 1ユーザー月￥3,050（年払い）、月払いは￥3,850。2名から。Enterprise は問い合わせ
使えるモデル	Grok 4.7、Grok 4.6、Grok 4.5。画像は Imagine Image 2.0、動画は Grok Imagine Video 1.5、音声は Grok Voice 3.0	GPT-6.1 Sol、GPT-6 Astra、GPT-6 Sol、GPT-6 Luna
日本語の画面	ヘルプに記載なし。製品ページは30以上の言語で話し、書けるとしている	対応。ブラウザや端末の言語に合わせて切り替わる
データの学習利用（個人）	使われることがある。「Improve the Model」でオフにできる	設定によって使われる。「すべての人のためにモデルを改善する」でオフにできる
データの学習利用（会社）	会社向けの顧客のデータはモデルの改善に使わない	Business と Enterprise は初期設定で使わない
最新の更新日	2026年10月22日	2026年10月16日

最新の更新日は TRAIL の年表の日付だ。Grok の料金は米ドルで、SpaceXAI の料金のヘルプは表示の価格を税抜きとしている。ChatGPT の料金は円で表示される。OpenAI の消費税のヘルプは、OpenAI から直接サービスを買う日本の利用者に10%の消費税を請求するとしている。

料金の違い

同じ契約で使えるもの

The X Subscription の説明によると、この契約は Grok、Cursor、X を1つにまとめたものだ。Grok と Cursor は週ごとの同じ利用量を分け合う。料金のヘルプでは、利用量は Plus を基準に、Premium が4倍、Super が15倍、Ultra が50倍だ。作業を続けて任せる Grok Bot は Premium 以上に含まれ、Plus には入らない。

X の特典は個人の X アカウントをつなぐと付く。X Premium との関係のヘルプによると、Plus はチェックマーク、投稿者向けのツール、X の広告の削減で、Premium、Super、Ultra は X Premium+ の特典がすべて付く。今の X Premium の契約は切り替えなければそのまま続く。切り替えると X Premium の契約は解約される。

ChatGPT の料金ページでは、Go は Free より多いメッセージ、アップロード、画像生成を含み、Plus は GPT-6 による高度なリーズニングモデル、プロジェクト、Deep Research の拡張を含む。Business には ChatGPT、ChatGPT Work、Codex の全機能が入る。TRAIL の年表では2026年9月29日に Sign in with ChatGPT が始まり、対象の Plus と Pro は参加する他社のアプリにプランの利用枠を使わせられるようになった。こちらは限定プレビューだ。

無料枠と上限の数え方

Grok の有料プランは週ごとの枠だ。利用量の上限のヘルプによると、使った量と次に枠が戻る日は利用量の画面に表示される。枠を使い切ったあとの利用は Additional Usage になり、先に買った追加のクレジットから払う。Free の上限の量は、公式ページに数字の記載がない。

ChatGPT の Free は、GPT-6 でのテキストチャットが無制限だ。OpenAI のファイルのヘルプによると、ファイルのアップロードは1日3ファイルまでだ。画像作成、音声チャット、Deep Research にも上限があり、上限に達すると ChatGPT から通知される。

API の従量課金との関係

API（ほかのアプリから AI を呼び出す仕組み）の料金は、どちらもチャットのプランとは別の従量課金だ。SpaceXAI の料金ページによると、Grok の有料プランには API の利用権が付くが、API の利用は標準の料金で別に請求され、プランの利用量からは引かれない。TRAIL の DB では、Grok 4.7 は入力100万トークンあたり$2、出力$6からだ。ChatGPT のモデルは、GPT-6.1 Sol が入力$2、出力$10、GPT-6 Luna が入力$0.10、出力$0.50になる。Grok の API には X の投稿を検索する X Search があり、X Search の説明では、取り出した投稿1,000件ごとに$5がトークンの料金に加わる。

できることの違い

X の投稿を調べる

X の投稿や話題を調べるなら、Grok が向く。Grok の製品ページによると、Grok はウェブと X をリアルタイムで検索し、出典を示して答える。開発者向けの X Search はキーワード、意味の近さ、アカウント、スレッドの4通りで X を検索できる。X Search の説明はリアルタイムの投稿を扱えると書いている。

X の中でも使える。X のアプリとサイトでは、ナビゲーションバーの Grok のアイコンから質問できる。TRAIL の年表では2026年7月22日に Grok 4.5 が grok.com、X、アプリに広がった。2026年8月29日には Grok Bot から X のアカウントにつなぎ、投稿の検索やタイムラインの確認ができるようになった。

ChatGPT のウェブ検索のヘルプによると、ChatGPT もウェブを検索し、最新の情報と情報源へのリンクを使って答えられる。X の投稿を検索する機能を公式に挙げているのは Grok だ。どちらの回答も出典を開いて中身を確かめてから使う。

画像と動画を作る

画像は両方で作れる。動画まで作るなら Grok だ。ヘルプによると、Grok は Grok Imagine で画像と動画を作れる。2026年8月7日の Imagine Image 2.0 では、指定した範囲だけの編集、背景の除去、最大5枚の画像を使った編集ができる。動画の Grok Imagine Video 1.5 は、2026年7月31日に画像と音声の参照とネイティブ1080pの生成が加わった。開発者向けの Imagine の説明では、API で作る動画の長さは最大15秒だ。

ChatGPT は文章の指示から画像を作り、会話で直すか、範囲を選んで部分的に直せる。2026年9月8日の Images 2.5 は、ChatGPT、ChatGPT Work、Codex の全プランで使える。OpenAI の動画生成 AI の Sora は、2026年4月26日に Web 版とアプリの提供を終えた。TRAIL の DB では、ChatGPT の機能の分類に動画の生成は入っていない。

作った画像には、どちらも AI で作ったことを示す印が入る。Grok のよくある質問によると、Grok の画像と動画には Grok の透かしが入り、消す設定はない。OpenAI の来歴のヘルプによると、ChatGPT で作った画像には、C2PA という来歴の情報と、目に見えない SynthID の電子透かしの両方が含まれる。

ファイルや仕事の資料を扱う

ファイルの分析は両方でできる。上限の数え方が違う。Grok のよくある質問によると、ほとんどのファイルは1つ150MBまでで、1回にウェブで約100、Android で20まで添付できる。ChatGPT は文書とプレゼンテーションが1ファイル512MB、画像が1枚20MBまでで、3時間ごとに最大80ファイルまでだ。録音した音声のアップロードは有料プランで使える。

Office の中で使うなら、Grok には Excel、Word、PowerPoint、Outlook 向けの Microsoft 365 アドインがあり、Google の Sheets、Slides、Docs 向けの無料のアドインもある。ChatGPT は Work でリサーチ、文書、スプレッドシート、プレゼンテーションを作れる。2026年10月16日には、Pro、Business、Enterprise の対象ユーザーに共同編集できるスライド機能の提供が始まり、Web 版では PowerPoint、PDF、Google スライドに書き出せる。

作業を任せる・自動で動かす

決めた時刻に作業させるなら、両方に仕組みがある。Grok の Automations は、決めた日時やメールの受信をきっかけに作業し、結果を知らせる。ChatGPT は Plus にスケジュール済みタスクが含まれる。

長い作業を任せるAI エージェントは、提供の範囲が違う。Grok Bot は The X Subscription の Premium（月$30）以上に含まれる。ChatGPT の常時稼働のエージェント dots は、Pro、Business プレミアム、Enterprise の対象地域から展開が始まった。

更新の速さ

TRAIL の年表に記録した、直近の主な更新は次のとおりだ。

日付	ツール	内容	出来事
2026年10月16日	ChatGPT	共同編集できるスライド機能	ページ
2026年10月15日	ChatGPT	音声モデル GPT-Live-1.1 と日本語の声	ページ
2026年10月14日	Grok	音声モデル Grok Voice 3.0 を公開	ページ
2026年10月12日	Grok	Grok と Cursor の共通の契約 The X Subscription	ページ
2026年10月7日	ChatGPT	GPT-6 と Intelligent UI の展開を開始	ページ
2026年9月29日	ChatGPT	常時稼働のエージェント dots を発表	ページ
2026年9月28日	Grok	チームで共有する Team Bots	ページ
2026年9月21日	Grok	Grok 4.7 を公開	ページ

TRAIL の年表では、2026年10月（24日まで）の出来事は ChatGPT が12件、Grok が4件だ。9月は ChatGPT が17件、Grok が5件、8月は ChatGPT が3件、Grok が10件だった。Grok の最新の出来事は2026年10月22日の企業向けのパートナー制度の開始だ。

どれを選ぶか

X の投稿や話題を調べながら使いたいなら、Grok。ウェブと X を検索し、X のアプリの中からも使える。
X の有料の特典もまとめて契約したいなら、Grok の The X Subscription。Plus（月$8）からチェックマークなどの X の特典が付く。
AI で動画まで作りたいなら、Grok。Grok Imagine で画像と動画を作れる。
円の料金で契約したいなら、ChatGPT。料金は月￥1,400の Go からで、画面は日本語に対応する。
大きな文書を扱いたいなら、ChatGPT。文書とプレゼンテーションは1ファイル512MBまでだ。
1人から会社向けのプランを使いたいなら、Grok の Teams。チームのプランは1人でも組め、1席月$30からだ。

よくある質問

Grok と ChatGPT は何が違うか

Grok は X とつながった AI アシスタントで、X の投稿を検索して答えられ、X の中からも使える。ChatGPT は文章、分析、資料づくりを広く頼める対話型AIだ。料金は Grok が米ドル、ChatGPT が円で表示される。

無料でどこまで使えるか

どちらも無料で使える。Grok の Free は月$0で、チャット、エージェント、画像の生成に上限がある。ChatGPT は GPT-6 でのテキストチャットが無制限で、ファイルは1日3つまでだ。

X Premium に入っていれば Grok を使えるか

使える。X のヘルプによると、X の Grok は X が使えるすべての国で、ナビゲーションバーの Grok のアイコンから使える。今の X Premium の契約は The X Subscription に切り替えなくても続く。The X Subscription の Premium 以上には X Premium+ の特典が付く。

日本語で使えるか

ChatGPT は日本語の画面に対応し、料金も円で表示される。Grok の製品ページは30以上の言語で話し、書けるとしているが、料金は米ドルで表示される。

入力した内容は学習に使われるか

個人のアカウントでは、どちらも設定によって使われる。SpaceXAI のよくある質問によると、Grok はウェブの「Settings」→「Data」→「Improve the Model」で止められ、X のデータで回答を個人に合わせるかは「Personalize Grok using X」で選ぶ。X の中の Grok では X の「設定」の「プライバシーと安全」→「データの共有とパーソナライゼーション」→「Grokとサードパーティコラボレーター」で選ぶ。ChatGPT はデータコントロールの「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにする。

会社で使えるか

使える。会社向けのプランでは、Grok は顧客のデータをモデルの改善に使わず、ChatGPT は初期設定で学習に使わない。Grok は Teams が1席月$30からで、Plus はチームでは選べない。ChatGPT は Business が2名から、1ユーザー月￥3,050（年払い）だ。